jedzenie a wzdęcia

[Gość marilana]

Cierpiałam na przewlekłe wzdęcia. Wykluczyłam z diety większość węglowodanów (np. wszystko, co zbożowe) i nabiał, do tego pikantne przyprawy, alkohol. Wzdęcia zniknęły. Moje pytanie dotyczy tego, na co może to wskazywać? Czy to może być celiakia? Chciałabym tym problemem zająć się na powaznie, bo moja antywzdęciowa dieta jest dość uboga. Ryby smażone w samej mące (bez przypraw, najwyzej pieprz) i niedoprawiane warzywa po podstawowej obróbce cieplnej. Ale czuję sie znacznie lepiej.

[Kamila Okulska]

Jeżeli podejrzewa Pani celiakie może Pani wykonać następujące badania:
Test na oznaczenie swoistych przeciwciał IgA przeciwko transglutaminazie tkankowej ( tTG)
lub oznaczyć antygen przeciwko gliadynie ( AGA).

Radzę jak najszybciej udać się do lekarza rodzinnego, który pokieruje Panią do odpowiedniego specjalisty, gdyż przebywanie na tak ubogiej diecie może powodować powstanie groźnych niedoborów.

[Gość salkka]

Mam niemal zawsze wzdęcia jak zjem coś więcej, albo jakieś ciężkostrawne potrawy, wtedy żeby szybko sobie ulżyć to łykam tabletkę ulgasim. Najgorzej jest na przyjęciach rodzinnych np. podczas świąt bo wtedy i dochodzi ta ciężkość a to najgorsze, człowiek okropnie się z tym czuje. Dlatego warto mieć przy sobie tego typu tabletki.

[Gość korka4567]

to mi zaś wzorowo na wzdęcia pomaga preparat intesta z maslanem sodu. Rewelacyjny produkt, sprawia, ze problemy jelitowe mijają i jest naprawde ok :) Można więc czasami pozwolić sobie na coś więcej do jedzenia (ale też bez przesady) i będzie dobrze :)

[Gość TomekTe]

Ja po prostu staram się włączać do diety jak najwięcej błonnika i jeść zróżnicowane rzeczy. Wiadomo, metabolizm od razu nie ruszy, ale warto go stopniowo pobudzać. Produkty takie jak kasza gryczana (palona, bio, biała itd) są świetne, bo można włączyć je do różnych posiłków, dowolnie przygotowywać i podawać z mięsem lub warzywami. Również polecam soli i smoothie ze świeżych warzyw/owoców, siemie lniane, jakieś dobre oleje (najlepiej nierafinowane)

[Gość nikitaq1]

Wiem co czujesz, to bardzo niekomfortowa przypadłość. Ja też się zmagałam ze wzdęciami, ale poradziłam sobie za pomocą kapsułek Espumisan - teraz w tym sklepie jest promocja https://zielmed24.pl/espumisan-40-mg-przeciw-wzdeciom-25-kapsulek,id5709.html One leczą wszelkie zaburzenia trawienne, więc na pewno poczujesz ulgę.

[malena76]

Wprowadź do diety naturalne probiotyki. Do tego pij napary ziołowe np. z mięty, kopru, bazylii. Staraj się trochę więcej ruszać - aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Jedz mniejsze porcje, ale częściej. Poszukaj też innych porad na temat zdrowego odżywiania tutaj https://kacikzdrowia.pl/