Skocz do zawartości
Forum

Bieganie na 600 m


Gość Blubbiś

Rekomendowane odpowiedzi

Jestem dobra z wf-u i z biegów, ale chcialam się zapytać czy jak się biega na 600m (i chce się być na przodzie biegnącej grupy)to lepiej szybko truchtać czy robić duże "susy". Który styl zabiera mniej energii i daje lepsze efekty ??

Odnośnik do komentarza

Wszystko zależy od strategii jaką przyjmiesz. Jeżeli chcesz od początku biegu trzymać się na czele i swoje przeciwniczki zostawić w tyle wtedy lepsze będą duże kroki jak to określiłaś susy. Jest jednak i minus tego sposobu - szybko możesz stracić siły. Druga strategia zakłada trzymanie się bliżej grupy lub wręcz na tyle stawki w odpowiedni momencie przejście do ataku. Truchtaj możesz truchtać, tylko też musisz pamiętać, że jeżeli grupa za bardzo Ci odbiegnie to jej nie dogonisz. Każda strategia ma swoje plusy i minusy, musisz wybrać tę w której lepiej Ci się biega.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...