Trening na rowerze a odżywianie

Przez Gość m...l
8 Listopada 2016 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...l

Opublikowano 8 Listopada 2016

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 8 Listopada 2016

dzien dobry,postanowiłam jezdzic regularnie na rowerze stacjonarnym 5-6 dni w tygodniu po ok 40-50 min,chce zrzucic 5 kg i mam takie pytanie co jesc przed i po treningu i ile przed i po? odrzucilam wszelakie przekaski typu paluszki itp,słodycze,nie pije napojow slodzonych,nie jem fast foodow. prosze o porade co jesc przed treningiem i po nim zeby osiagnac wymarzony efekt i ile po nim?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 981
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
xyzaniaxyz123
Rejestracja 4 minuty temu
Kto jest online? 14 użytkowników, 1 anonimowych, 348 gości (Zobacz pełną listę)
- xyzaniaxyz123
- tadeusz.chory
- daammk1
- ladyK0602
- mienta
- Oncki
- Javiolla
- Jastara
- hopefully.00
- MiśMały
- Patrykowskii
- MagicznyDżin
- ka-wa
- jasia1
Najnowsze
- Załamanie nerwowe niski wzrost
  
  Przez seba199684, 3 godziny temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 16 wyświetleń
- Mocne bicie serca po odstawieniu bisoprololu
  
  Przez Bartek244, 15 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 62 wyświetleń
- Kancelaria prawna z Krakowa
  
  Przez lucas33, Wczoraj o 08:23 w Forum Ślub
  - 0 odpowiedzi
  - 37 wyświetleń
- Hiszpańska mucha
  
  Przez Holst, Wczoraj o 05:27 w Forum Seks
  - 4 odpowiedzi
  - 90 wyświetleń
- Terapia dla par
  
  Przez lucas33, Poniedziałek o 13:07 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 67 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 066 739 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 684 955 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 580 005 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 715 093 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 568 543 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 066 739 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 715 093 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 684 955 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 580 005 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 568 543 wyświetleń
Chmura tagów

antykoncepcja hormonalna ginekologia interna cykl miesiączkowy test ciążowy dziecko badanie hormonów tarczycy badanie krwi ciąża endokrynologia

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  Załamanie nerwowe niski wzrost
  
  seba199684 · Rozpoczęto 3 godziny temu
- 1
  
  Zatrucie suplementami diety
  
  Ether91 · Rozpoczęto 14 Lutego
- 22
  
  Wakacje
  
  Gość Ewa · Rozpoczęto 22 Czerwca 2022
- 4
  
  Hiszpańska mucha
  
  Holst · Rozpoczęto Wczoraj o 05:27
- 2
  
  Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Pawełek · Rozpoczęto Piątek o 10:19
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3617

Zaloguj się

Trening na rowerze a odżywianie

Rekomendowane odpowiedzi

Gość m...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 14 użytkowników, 1 anonimowych, 348 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Załamanie nerwowe niski wzrost

Mocne bicie serca po odstawieniu bisoprololu

Kancelaria prawna z Krakowa

Hiszpańska mucha

Terapia dla par

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy