Skocz do zawartości
Forum

Ile mam spożywać kalorii


Rekomendowane odpowiedzi

Witam
Mam 19 lat waże 68kg :( :( przy wzrości 172 ćwicze juz ponad miesiąc ale tak więcej od 2 tygodni.Ćwicze(turbo spalanie z Ewą Chodakowską 6 razy w tygodniu,Mel B, 30 dniowe wyzwania pompki przysiady i brzuszki i mam na telefonie aplikacje 30 dni fit-polecam ,jeszcze gram tak w miare często w piłke nożną z bratem :) )i mam pytanie ile kalorii mam spożywac aby schudnąc bo widac ze schudłam ale waga pokazuje dalej tyle samo pomóżcie bo nie wiem czy mam cwiczyc jeszcze więcej bo ledwo wyrabiam sie z tymi .
Prosze o pomoc
Dziękuje i pozdrawiam

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...