Brak utraty wagi przy diecie 800 kcal

[Gość Piłkasiatkowa]

Dzień Dobry ! Mam 18 lat, ważę 57,5 kg i mam 158cm. Od dwóch tygodni jestem na diecie 800 kcal. W pierwszym tygodniu schudłam 1,5 kg z czego byłam zadowolona. Lecz już przez drugi tydzień waga nie spada. Nie wiem co się dzieje. Proszę o pomoc. Dodam, że dobrze liczę kcal i piję 2-3x dziennie zieloną herbatę. Zrezygnowałam ze słodyczy i pije samą wodę.

[Gość rozaliam]

To bardzo rygorystyczna dieta i moim zdaniem niezdrowa i wyniszczająca organizm. Lepiej poszukaj sobie jakiejś rozsądniejszej.

[Iskra]

Organizm zaczyna gromadzić substancję bo myśli, że nadeszły gorsze czasy. Tak się dzieje przy dietach mocno restrykcyjnych. Organizm kumulować w sobie różne substancje aby uzupełnić powstające niedobory.

[Gość hall241]

Zacznij się ruszać. Trochę pobiegaj, zacznij jeździć na rowerze popływaj na basenie. Ewentualnie rozważ zakupienie jakiegoś suplementu diety w rodzaju zielonej kawy, pod warunkiem, że ściśle będziesz stosować się do instrukcji na opakowaniu. suplement zdecydowanie zwiększy efektywność diety i aktywności fizycznej. Wszystko trzeba robić z głową dlatego staraj się nie przesadzić. Jeżeli spadek wagi zbytnio przyspieszy odstaw suplement, lub zwiększ dzienna rację kalorii. Pozdrawiam.