Skocz do zawartości
Forum

Dieta i zapotrzebowanie kaloryczne


Gość w...m

Rekomendowane odpowiedzi

Witam bardzo serdecznie. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, ważę zaledwie 66 kg,mój typ budowy to raczej ektomorfik, na siłowni ćwiczę od jakiegoś pół roku (4 razy w tygodniu ciężki trening dzielony) i ostatnio postanowiłem wziąć się za jakąś dietę, wyliczylem że moje zapotrzebowanie wynosi 3200 kcal i chciałbym się spytać czy z moim typem budowy: 160 g białka, 520 węglowodanów i 53 g tłuszczy jest w porządku czy jednak proporcje makroelementów powinny być inne, dodaje że w diecie jest 6 posiłków

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...