Płatki z mlekiem na śniadanie przy wychodzeniu z anoreksji

[Gość myszeczka1991]

Lubię jeść płatki cheerios miodowe z jogurtem na śniadanie. Chciałąm zapytać czy w przypadku wychodzenia z anoreksji moge sobie na takie pozwolić od czasu do czasu zamiast kanapki czy bułki? Czasami taki posiłek stanowi dla mnie małą przekąske w ciągu dnia zamiast słodyczy, których w ogóle nie jadam. Ale rzadko się to zdarza. Z wagi 28 kg, którą miałam w lipcu doszłam do wagi 42 kg w tym momencie. Odżywiam się regularnir i wydaje mi się wartościowo. Zastanawiam się czy powinnam zmienić swoje upodobania i zmienić rodzaj płatków albo w ogóle z nich zrezygnować? Proszę o odpowiedź w miarę Państwa możliwości. Natalia

[Gość allw]

Nie jestem co prawda znawcą dietetyki, ale wydaje mi się że płatki cheerios to nie grzech. Oczywiście lepsze byłyby jakieś pełnoziarniste z musli, ale od czasu o czasu nawet słodycz nie powinien ci zaszkodzić:). Najażniejsze to jeść regularnie (co 3-4h, ok 5 razy dziennie) i conajmniej 2 ciepłe posiłki:). Trzymam kciuki, żebyś jeszcze trochę przytyła:)

[Kamila Okulska]

Jeśli lubisz jeść te płatki to nic się złego nie stanie jeśli będziesz je jadła raz na jakiś czas. możesz spokojnie je spożywać 2-3 razy w tygodniu. Polecam Ci abyś jednak zamiast płatków cheerios, które posiadają dużo cukru w swoim składzie zainteresowała się płatkami lub otrębami owsianymi oraz musli. Płatki owsiane posiadają wiele bardzo pozytywnych właściwości między innymi:
- dostarcza nam niezbędnych witamin i minerałów
- obniża poziom złego cholesterolu we krwi
- wpływa korzystnie na skórę i włosy ( głównie dzięki zawartości witamin z grupy B)
- łagodzi stany depresyjne
- skutecznie zwalczają zmęczenie
- chronią przed nowotworami oraz miażdżycą
- zapewniają większa sprawność fizyczną i psychiczną
- skutecznie likwidują uczucie głodu
- zapewniają uczucie sytości na wiele godzin ( 3-4 h)
możesz je jeść z owocami lub rodzynkami.
Jeśli nie lubisz płatków owsianych to może musli będzie dla ciebie bardziej odpowiednie. musi w swoim składzie może mieć suszone owoce, rodzynki, suszonego kokosa, płatki owsiane, płatki kukurydziane, ziarna zbóż. Wszystko zależy od producenta.
Jeśli masz problemy z przytyciem to radzę porozmawiać z dietetykiem i lekarzem prowadzącym.

[liryka]

przy wychodzeniu z anoreksji możesz jeść cokolwiek byle byś jadła.

[Panda]

ja tez lubie platki z mlekiem na sniadanie ale tylko z cieplym mlekiem!!

[muszka19]

no ja tak samo tylko z cieplym ale ja to jadlam jak sie odchudzalam

[Gość gąska]

bo płatki chyba sa na odchudzanie są różne te płatki że modeluja figure czy cos ale mysle ze przy wychodzeniu z anoreksji lepsze to niz nic.
p.s.
ja w lecie lubie platki z zimnym mlekiem :)

[Gość Zaza]

ja tam nie lubię czegokolwiek z zimnym mlekiem. wyjątek to mrożona kawa.

[dadaaria]

płatki są dobre a czym sie kierowac wybierajac platki jesli chcialabym schudnac?? bo tego jest od groma!! czy np takie czekoladowe maja sens przy odchudzaniu czy lepiej jakies z miodem czy zwykle suche?

[Gość PawiePiórko]

poczytaj sobie składy i wartości odżywcze. Ale dla mnie to bierz to na logikę jak mają ci pomóc w odchudzaniu płatki które zwierają czkeolade czy miód albo są dodatkowo dosładzane???

[dadaaria]

no ale skoro takie produkują to chyba jakis sens jest no nie? nie mowie o czekoladowych kulkach ale nawet te na odchudzanie figura w 7 dni czy cos to one tez maja jakies dodatki a mimo to ponoc dzialaja

[Gość Rockbaby]

tylko tam mówią o tym, że masz zastąpić jeden posiłek tymi płatkami i ćwiczyć, bo tylko wtedy masz efekty. A przecież jak na jeden posiłek będziesz jeść płatki i ćwiczyć to nie ważne jakie te płatki będą.

[karolinexxx]

no wlasnie wazne bo jak bedziesz jadl te w czekoladzie to wiadomo ze sa bardziej kaloryczne niz te na odchudzanie z blonnikiem i bez czekolady

[Gość Rockbaby]

jeśli wychodzisz z anoreksji to każdy pokarm i każdy posiłek jest na wagę złota. Wiec moim zdaniem możesz jeść wszystko czego tylko zapragniesz. Jesteś w tej komfortowej sytuacji że nie musisz się za bardzo martwić oto co jesz i w jakich ilościach.

[Pomocna]

no tak ale lepiej by jadła zdrowo. Lepsze od płatków jest musli. Platki, owoce i płatki owsiane - pycha

[muszka19]

no łatki owsiane tak ja mysle ze przy anoreksji to trzeba wszystko jesc w mniejszych ilosciach ale jednak wszytsko

[sindy81]

mysle ze kasze czy ryz beda dobre bo warto tez przybrac troche na wadze

[Gość Alien]

no szczególnie na białym ryżu.... Białe pieczywo i wszelkie produkty z mąki pszennej białej...