Co jeść, aby szybko schudnąć?

[Gość _AnonimowA_]

Witam.Mam na imię Ola i mam 12 lat.Zwracam się z ogromna prośbą,ponieważ ostatnio zauważyłam jak przeglądałam się w lustrze,że mi się przytyło ..i to strasznie!: Jak mam schudnąć?

[Gość rozaliam]

Może to wcale nie przytycie, a jedynie dojrzewanie. Twoje ciało będzie się teraz zmieniało, zaokrąglało i to jest normalne. Bądź aktywna fizycznie i zdrowo się odżywiaj, a nie będziesz miała żadnych problemów z wagą.

[Kamila Okulska]

Jesteś teraz w okresie dojrzewania więc zmiana Twojej sylwetki wcale nie musi oznaczać tego, że przytyłaś. W okresie dojrzewania proporcje Twego ciała ulegają zmianie, biodra robią się pełniejsze i bardziej zaokrąglone, zaczynają rozwijać się piersi. Twoja sylwetka zaczyna przypominać sylwetkę dorosłych kobiet. To całkowicie normalny stan rzeczy. Jeśli chcesz dbać o swoje ciało zacznij ćwiczyć. Aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na nasz organizm. Powoduje ona zwiększenie wydolność i wydajności układu krążenia oraz oddechowego, wzmacnia mięśnie, pomaga w walce z kilogramami, odstresowuje i relaksuje, poprawia kondycję i podnosi ciśnienie krwi. Jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych ćwicz godzinę dziennie lub przez tą godzinę uprawiaj sport. Masz wiele możliwości od jazdy rowerem czy na rolkach po biegi i pływanie, wybierzesz co zechcesz. Ważne tylko abyś była jak najbardziej aktywna.

[Gość Pomocna]

Dorastasz wtedy każdy przybywa na wadze ale potem szybko ją się traci, więc się nie martw.