bieganie

[Gość Patrycja54233]

Witam,mam na imię Patrycja i mam 16 lat. Mam niedoczynność tarczycy 162cm i 72 kg wagi
Od wczoraj zaczęłam biegać z koleżanką 30 minut i około 5 km robilysmy.
Generalnie chodzi mi o to, czy mam możliwość schudniecia biegajac tak 3 razy w tygodniu? Opowie ktoś swoje historie i wyrazi własne zdanie? Z góry dziękuję

[unknown-shadow]

Tak, ale tylko jeśli będziesz wykonywać inne ćwiczenia przynajmniej 4 razy w tygodniu, a przede wszystkim zdrowo i mniej jeść.

[joasiawolka7]

Zdrowe jedzenie jest najważniejsze! Poczytaj sobie czego warto unikać przy chorobach tarczycy. Na twoim miejscu spróbowałabym prostej roślinnej diety, dużo kasz i warzyw, one są sycące a mało kaloryczne.

[Gość Jasza]

Nie wiem jak to jest przy Twojej chorobie. Ja biegam od 2 lat i moje ciało zmieniło sie diametralnie . Teraz ten spotk stał się moją pasją. Grand Prix Warszawy bedzie moje