Skocz do zawartości
Forum

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla młodej osoby


Gość 251010

Rekomendowane odpowiedzi

Witam , mam 20 lat, ważę 60 kg przy wzroście 165cm, moja aktywność fizyczna ogranicza sie do codziennego godzinnego spaceru,niestety nie moge pozwolic sobie na wiecej. Ile kalorii dziennie powinnam spożywać, aby schudnąć ok 2-3 kg miesięcznie?

Odnośnik do komentarza

A ile spożywasz obecnie? Jeśli chcesz schudnąć nie oznacza wcale, że masz przyjmować mniej kalorii. raczej zacznij się odżywiać zdrowiej. zacznij stosować się do zasad zbilansowanej diety i zasad zdrowego żywienia.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...