Skocz do zawartości
Forum

Jaka dieta i ćwiczenia w modelowaniu sylwetki?


Gość f...m

Rekomendowane odpowiedzi

Witam! Mam 17 lat. Mój wzrost to 185cm, waga 74. Chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej i bardziej wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej, które w tej chwili są jedynie lekko widoczne. Zacząłem wykonywać ćwiczenia aerobowe, lecz chciałbym jeszcze zapytać o jakąś dietę, gdyż chciałbym, aby wykonywane przeze mnie ćwiczenia przyniosły jak najlepsze rezultaty. Chciałbym też zapytać o jakieś ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni nóg. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...