W jaki sposób zdrowo przytyć?

[Gość a...l]

czy pomaga Pani także przytyć, mam 27 lat, 196 wzrostu i waże 72 kg, jestem mężczyzną

[IlonaFilon]

Najważniejszą zasadą podczas planowania przytycia jest mądra dieta. Najważniejsze, by dieta na przytycie nie była budowana na bazie "pustych kalorii". Posiłki muszą składać się ze zdrowych i pełnowartościowych produktów. Pozwoli to na naturalny przyrost wagi. Pięć sytych posiłków dziennie, dużo napojów w ciągu dnia oraz owoce i warzyw, które powinny znajdować się w jadłospisie. Dodatkowo, jako osoba, która chce przytyć możesz sobie pozwolić na bierny odpoczynek na kanapie po posiłku bez wyrzutów sumienia.