Skocz do zawartości
Forum

Jak się odchudzić w wieku 11 lat?


Gość n...l

Rekomendowane odpowiedzi

Mam 11 lat mój wzrost to 152cm ważę 51 kg bardzo się wstydzę mojego ciała mam straszne boczki i wielkie uda boje się że nie schudnę wszyscy się ze mnie śmieją a ja chcę im udowodnić że potrafię schudnąć ale zabardzo nie wiem jak za 3 miesiące jest wesele mojej kuzynki i nie mieszcze się w żadne sukienki. Bardzo proszę o pomoc o ponieważ są ferie to dam z siebie wszystko proszę o diete i ćwiczenia najbardziej zależy mi na brzuchu i udach Z góry dziękuje

Odnośnik do komentarza

Myślę, że wcale nie potrzebujesz się odchudzać. Jesteś młodą osobą i w Twoim wieku nie można ograniczać pokarmów. Musisz odpowiednio się odżywiać, aby dostarczyć organizmowi niezbędne do prawidłowego rozwoju witaminy i składniki mineralne. Jeśli nie czujesz się dobrze w swojej skórze to ogranicz spożywanie chipsów, napojów gazowanych i słodyczy. Mam nadzieję, że ćwiczysz na zajęciach z wychowania fizycznego w szkole. Ruch bardzo dobrze działa na sylwetkę i bez niego nigdy nie uzyskamy ładnej figury.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...