Skocz do zawartości
Forum

Czy mogę jakoś odchudzić trochę za grube uda?


Gość Anulka27

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Anulka27

Cześć Mam na imię Ania i mam prawie 14 lat waże 56 kg i mierze 171 cm chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia są dobre na uda bo moje chude nie są i czy mam stosować jakąś dietę na odchudzanie ud i czy żele np z firmy joanna piling na ujędrnianie ud pomagaja i jakie prosze o jakieś strony z ćwiczeniam i diete

Odnośnik do komentarza

Kosmetyki na pewno pomogą. Ja stosuję serum Eveline (biało-zielone opakowanie) i robię 2 razy w tygodniu peeling kawowy (mieszam kawę z żelem pod prysznic) i wcieram energicznie w ciało. Więcej o cellulicie może poczytać na stronie http://abccwiczenia.pl/likwidacja-cellulitu. Na stronie znajdziesz także ćwiczenia, na przykład http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-na-miesnie-uda. Ja polecam także pilates.

Odnośnik do komentarza

Jazda na rowerze, rolach czy łyżwach jest dobrym sposobem na pozbycie się tłuszczyku z ud. Pływanie i aerobik również będą skutecznie walczyć z pulchnymi udami. Jeśli chcesz wysmuklić uda to polecam stretching czyli rozciąganie, nie powoduje on rozrostu tkanki mięśniowej a jedynie rozciąga i uelastycznia mięśnie. sprawia to, że są smukłe i ładnie wymodelowane.
W domu możesz wykonywać następujące ćwiczenia:
- wymachy nóg
- przysiady i półprzysiady
- chodzenie po schodach z ominięciem jednego schodka
- skip A i skip B
- skakanie na skakance.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...