Co zrobić, by schudnąć 8 kg?

[Gość mancia9107]

hej :) chciałabym sie dowiedziec jak moge schudnąc te 8kg?? mam 166 cm wzrostu i waże 63kg :( wszystko było by ok gdyby nie ten mój duży brzuch :( każdy zadaje mi jedno pyt czy przypadkirm w ciązy nie jestem :( proszę o pomoc :0 bede wdzieczna.

[Kamila Okulska]

Ważysz prawidłowo, nie masz wcale nadwagi więc dieta odchudzająca nie będzie ci potrzebna. Na mięśnie brzucha radze wykonywać ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie i pozbędą się tkanki tłuszczowej. Oto przykładowe ćwiczenia:
Ćwiczenia na mięśnie brzucha w podporze bocznym
Ćwiczenie na brzuch - mięśnie skośne
Ćwiczenia pilates na płaski brzuch

[liryka]

ja bym zrezygnowała z słodyczy, fast foodów i chipsów.

[Gość ti...30]

Ważę 52,5 kg i mam 160 wzrostu. Chcę schudnąć bo jak tyje wszystko idzie w brzuch. Chciałabym schudnąc 8 kg na 2 miesiące. Moja aktywnośc fizyczna jest srednia

[Gość FofciA]

Może masz skrzywienie kręgosłupa zwane lordozą? Wtedy też tak brzuch wystaje

[Jakubsasasa]

 8kg to jest bardzo mało do schudnięcia, myślę, że nawet sama dieta, może pomóc w chudnięciu. Sprawdź sobie ofertę od burakdieta.pl, a na pewno nie będziesz żałować. Miałem ten sam problem co Ty - wiem co mówię ?

[Gerogina48]

Przede wszytskim odpowiednio dopasowana dieta i tyle ? odpowiednia do zapotrzebowania energetycznego