Skocz do zawartości
Forum

Zmiana nawyków żywieniowych a odchudzanie


Gość j...m

Rekomendowane odpowiedzi

Ostatnio zmieniłam nawyki żywieniowe: odstawiłam słodzone napoje, frytki, kolorowe jogurty, słodycze. Ograniczyłam kcal, schudłam ile chciałam. Jem zdrowo, tylko nadal chudnę! Nie mam okresu od sierpnia! Nie jestem w stanie jeść tak wielkich objętościowo porcji, by spożywać więcej niż 1700 kcal. Przykład: owsianka z orzechami (500 kcal), 4 razowe kanapki z twarogiem, marchew, jabłko, jogurt nat. z pestkami, pieczony dorsz, kasza, surówka, czekolada 70%, serek wiejski, chleb, ogórek. Co robić?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...