Czy jedzenie owsianki każdego dnia na śniadanie może mieć jakieś negatywne skutki?

[Gość j...m]

Czy jedzenie owsianki każdego dnia (naprawdę każdego) na śniadanie może mieć jakieś negatywne skutki? Boję się, że co za dużo, to niezdrowo. (30 g płatków owsianych górskich, 5 gramów otrębów orkiszowych, 15 gramów suszonych śliwek, 15 gramów rodzynek, 250 ml mleka, czasem dodatkowo wiórki kokosowe, orzechy arachidowe, brazylijskie, laskowe, włoskie, migdały, sezam, pestki słonecznika, siemię lniane niemielone, ciemne kakao, świeże owoce)

[Gość MateuszGosc]

Przy takich śmiesznych ilościach to nawet hamburger by ci nie zaszkodził :) Nie jestem ekspertem ale od ponad miesiąca jem musli które składa się w 60% z płatków owsianych surowych + 20% prażonych do tego rodzynki i orzechy. Codziennie dwie a czasem trzy porcje po 200-250 gram każda (około 700-900 kcal) co daje od 320 do 600 gram samych płatków owsianych dziennie i z pewnością nie odczuwam żadnych dolegliwości z tego powodu (pomimo że zjadam znacznie więcej niż zalecana porcja błonnika) a wręcz przeciwnie, czuję się doskonale. DO tego jem masło orzechowe, chleb biały, sałate, jakja, ser zółty, czasem pierś z kurczaka i czasem ryż biały ,piję tylko wodę i raz dziennie kawę. Dodam jeszcze że musli jem z wodą bo słabo trawie mleko. Myśle że skoro ja jem 400 gram platkow dziennie i jest ok to 30 gram nie tylko ci nie zaszkodzi ale bardzo pomoże. Pozdrawiam