Skocz do zawartości
Forum

Ćwiczenia na zwiększenie masy ud


Rekomendowane odpowiedzi

Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń, które powiekszylyby oraz umiesnily (ale też i bez przesady) moje uda. Od miesiąca robię przysiady z obciążeniem 4 kg więc pośladki uległy ogromnej poprawie i bardzo chciałabym aby z udami było tak samo. Jaka również dieta wspomoglaby te ćwiczenia? Proszę o szybką odpowiedź! :)

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...