Sposoby na zmniejszenie wagi u 17-letniej osoby

[Gość a...l]

Witam,mam 17 lat wzrost 158 i ważę 77kg przez co mam problemy z sercem,pełno rozstępów i cierpię na otyłość co zrobić żeby w krótkim czasie schudnąć 25 kg? Najlepiej w okresie dwóch miesięcy? Czy są tabletki wspomagające skutecznie pozbycie się wagi? Proszę o pomoc...

[Gość zimnazośka]

Nie oszukuj się to jest waga do zrzucenia na 6 miesięcy a nawet więcej żeby nie było efektu jojo.

[Gość Ruchtozdrowie]

Ruszaj się dużo (szybki spacer, bieganie- oczywiście nie porywaj się od razu na długie dystanse). Wyeliminuj fast-food, słodycze( czasami coś słodkiego zjedz, bo organizm się domaga);). Albo najlepiej zapisz się do dietetyka;) życzę powodzonka
Oliwka