Skocz do zawartości
Forum

Odżywianie podczas dnia u 17-latka


Rekomendowane odpowiedzi

Witam. Mam 17 lat i chciałbym dowiedzieć się czy moja dieta jest zdrowa i czy mam odpowiednie pory posiłków. Chciałbym dodać ze jestem osobą aktywną fizycznie. 7:30 Sniadanie: 3 kanapki z chudą wędliną i warzywami 10:00 2 sniadanie: Banan, maliny, jogurt lub inne owoce 12:30-13:00 Obiad: Makaron, Ryż lub kasza gryczana z rybą lub drobiem z dodatkiem warzyw 16:00 Podwieczorek: Jogurt 19:00 Kolacja: 3 kanapki z chudą wędliną i herbata z 1 łyżką cukru

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...