Skocz do zawartości
Forum

Bieganie a przygotowanie do długich biegów

Gość s...l

Przez Gość s...l
w Forum Żywienie i fitness

Rekomendowane odpowiedzi

Gość s...l

Gość s...l

Opublikowano
Opublikowano

Mam 15lat. 3tyg. temu zacząłem biegać, biegam co drugi dzień, po woli zwiększając dystans biegu. W tej chwili w wolnym tempie jestem w stanie przebiec 5km. Jak długo biegać ten dystans aby zwiększyć go do 10km, czy są mi do biegania potrzebne specjalne buty czy może jednak nie ? Kiedy będę mógł przebiec pierwszy maraton ? Uprzejmie proszę o odpisanie.

Odnośnik do komentarza
Gość tttt

Gość tttt

Opublikowano
Opublikowano

Sa sklepy gdzie mozesz sprawdzic na maszynie jakie buty beda najlepsze do twojej stopy.
Ja rowniez biegalem 5 km, zrobilem przeskok do 8 nastepnie do 10 i 16 po czym przebiegłem polmaraton bez problemow chyba po 6 ciu miesiacach biegania.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
Tematy
×
×
  • Dodaj nową pozycję...