Taniec klasyczny a wystający brzuch

[Gość mojo]

Mam 15 lat, 166 cm wzrostu i ważę 59 kg. Wiele osób mi mówi, że jest to waga prawidłowa, jednak nie czuję się z moim wystającym brzuchem dobrze. Od jakiegoś czasu zaczął mnie interesować taniec klasyczny (balet), jednak nie wiem, czy z moimi predyspozycjami (brzuch) byłabym w stanie spróbować. Nie jestem również bardzo roźciągnięta, więc trochę obawiam się opinii przyszłej nauczycielki tańca. Co zrobić?

[Gość karolinak]

Na Twoim miejscu próbowałabym. na początku będzie trochę ciężko, ale to zawsze tak jest, niezależnie od tego kto jaka ma wagę ciała, a z czasem będzie widać efekty. Nie ma się czego obawiać. powodzenia

[Kamila Okulska]

W takim razie zacznij ćwiczyć. Podczas ćwiczeń wzmocnisz mięśnie brzucha i rozciągniesz pozostałe. Rozpocznij treningi od 15 minutowej rozgrzewki. rób pajacyki, bieg w miejscu lub skakanie na skakance. Potem przejdź do ćwiczeń na mięśnie brzucha: brzuszki, nożyce, podnoszenie kolan do brzucha. następnie rób przysiady, wymachy nóg i rąk. Ćwiczenia zakończ 20 minutami ćwiczeń rozciągających: skłony w siadzie prostym i płotkarskim, skrętoskłony tułowia. Cały trening powinien zająć jakąś godzinę dziennie.
Blaet jest wymagającym tańcem, ale zawsze możesz spróbować swoich sił. Nie poddawaj się po pierwszych niepowodzeniach.