Skocz do zawartości
Forum

Zbyt umięśnione ramiona


Gość Annairda

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Annairda

Ujmę to tak nogi i tyłek są wprost idealne, ale ramiona są zbyt umięśnione co sprawia że są nie proporcjonalne do reszty ciała. Nie wiem co mam zrobić ponieważ im więcej będę ćwiczyć tym bardziej będę miała umięśnione ramiona a tego nie chcę dlatego nie wiem co powinnam zrobić. Prosze o pomoc i doradzenie co powinnam zrobić aby były mniej umięśnione i żeby były szczuplejsze. Z góry dziękuję.

Odnośnik do komentarza

Postaraj się wykonywać jak najwięcej ćwiczeń rozciągających. Wykonuj je bez obciążenia. Zrezygnuj na jakieś czas z ćwiczeń siłowych. Oto kilka przykładów ćwiczeń na piękne ramiona:
1. Ćwiczenia pilates na ramiona
2. Ćwiczenia na ramiona
3. Ćwiczenia na mięśnie rąk
Możesz również zatuszować zbyt szerokie ramiona odpowiednim strojem. Zakładaj ciemną górę, wybieraj marynarki i żakiet bez poduszek, unikaj bluzek czy sukienek wiązanych na szyi. Do tego noś rozkloszowane spódnice, by dół równoważył górę ciała.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...