Ile jeszcze muszę ćwiczyć, by schudnąć?

[Gość jaty]

jestem kobietą, warzę 60 kg mam 165cm wzrostu. Wykonuje 150 brzuszków dziennie już przez miesiąc tydzień temu dołączyłam skakankę poza tym dużo spaceruję ile muszę ćwiczyć aby mój brzuch był plaski ? proszę o radę . pozdrawiam

[Gość laurad]

Masz dobrą wagę, ćwicz tak dalej a przestań jak sama zdecydujesz, że jest już ok, że wyniki będą dla Ciebie zadawalające.

[Kamila Okulska]

Twoja waga jest prawidłowa. Nie da się określić ile powinnaś ćwiczyć aby Twój brzuch stał się płaski. To zależy od Twoich predyspozycji, intensywności i poprawności wykonywanych ćwiczeń, wieku i wielu innych. Przy treningu mięśni brzucha warto zrobić sobie jednodniową przerwę aby dać czas i możliwość na regeneracje mięśni.

[Gość Oliwia Olszewska]

Jak dla mnie to twoja waga jest w jak najlepszym porządku.
Jednak jeśli nadal uważasz że powinnaś ćwiczyć to ćwicz. Ponieważ twoje zdanie jest tu najważniejsze. I najważniejsze jest twoje samopoczucie.
Pozdrawiam. O.O

[milika]

cwicz Mel B na brzuch, efekty zobaczysz szybciej niz po tych brzuszkach ja ogolnie nie jestem przekonana do brzuszkow takich tradycyjnych ale lepszy taki ruch niz zaden