Skocz do zawartości
Forum

Rekomendowane odpowiedzi

Witam, mam na imię Ania. Mam 19 lat i ważę 65 kg przy 160 cm wzrostu. Chciałbym schudnąć, strasznie przeszkadza mi tłuszcz w udach, na bokach, na brzuchu oraz na tyłku. Staram się dużo ćwiczyć, ale nie widzę żadnych efektów. Jakie warzywa powinienem jadać częściej, aby pomogły mi spalić tłuszcz oraz jakie owoce? Ponadto zacząłem chodzić na spacery i robię dużo przysiadów w domu. Jakieś rady? Robię coś źle? Proszę o odpowiedź :)

Odnośnik do komentarza

Aniu2805 przede wszystkim spacery i robienie przysiadów jest niewystarczające:) Jesli chcesz osiagnąc jakies przyzwoite i zauwazalne efekty w swojej wadze to musisz przejsc na własciwą dietę a w tym celu najlepsza bylaby wizyta u dietetyka zeby odpowiednio Ci ja dobrał. Poza tym sport a wlasciwie duzo sportu. Spacer to nie jest wlasciwa aktywnosc przy odchudzaniu:) niestety. Poszukaj w internecie cwiczen na brzuch i tych wzmacniajacych jest ich duzo wraz z pokazaniem jak je prawidlowo wykonywać.

L'amore non ha un senso, L'amore non ha un nome , L'amore bagna gli occhi, L'amore riscalda il cuore
L'amore batte i denti, L'amore non ha ragione
L'amore esiste...

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...