Skocz do zawartości
Forum

Jak schudnąć z ud do wakacji???


Rekomendowane odpowiedzi

Z gory przepraszam za brak polskich znakow i ewentualne bledy -mam zagraniczna klawiature

Mam 15 lat, 16t cm wzrostu i waze 58 kg (przed feriami 55). Wiem, ze mieszcze sie w normie, choc chcialabym wrocic do tych 54 kg (chodzi tu o lepsze samopoczucie). Jestem jednak jedna z tych o "duzej" budowie, nie jestem gruba ale mam troche tluszczu w udach i na brzuchu (z brzuchem sobie poradze, gorzej z udami). Jestem baletnica, tancze 4 razy w tygodniu okolo 1.5h, a w soboty 3h. (Balet jest bardzo wymagajacy, duzo miesni pracuje naraz). Cwiecze tez z Mel B nogi, brzuch i pupa oraz takie cwiczenia na nogi - jakies 5min podobno bardzo skuteczne. Schudniecie pomoze mi bardzo w balecie, bede czula sie lzejsza i bede lepiej w tym wygladac, a naprawde jestem dobra. Oprocz tego chce dobrze wygladac w wakacje, moc nosic jakie ubrania chce, udac sie na casting (aktorski i modelingowy) i ogolnie czuc sie lepiej w swoim ciele. Ach, i nie jem slodyczy, staram sie jesc regularnie choc sa gorsze dni. Niestety dostarczam organizmowi malo kalorii czasami choc nienaumyslnie. Nie jem bialego chleba i coraz rzadziej makarony, tortille, itp. Nie jem chemii (jakies cukrzone musli), nie slodze herbaty i kawy. Chce schudnac od ok. Roku ale mi sie to nie udalo. Czy z takim trybem zycia schudne? Chodzi mi tez glownie o to Mel B? Czy to jest skuteczne by zrzucic kilka cm z ud? I jak sie odzywiac?

Odnośnik do komentarza

PoradnikZdrowie.pl > Zdrowie > Domowa apteczka > Aloes do picia. Jak zrobić sok i nalewkę z aloesu? PRZEPISY
Aloes do picia. Jak zrobić sok i nalewkę z aloesu? PRZEPISY
8 komentarze
Autor: Anna Ławniczak

Jak zrobić sok z aloesu, który podnosi odporność i regeneruje organizm? Jest kilka domowych sposobów. Warto także zrobić nalewkę z aloesu. Pierwszy krok to zakup odpowiedniej rośliny. Oto przepis na sok z aloesu i na nalewkę z aloesu.

Zarówno przepis na sok z aloesu jak i przepis na nalewkę z aloesu zaczynają się tak samo: świeże liście aloesu. Poza tym przyda się miód ( do soku przechowywanego dłużej) lub sok z cytrusów, kiedy planujemy wypić go w ciągu tygodnia. Do wykonania nalewki z aloesu będzie potrzebny alkohol: wódka lub spirytus albo wino.
Liście aloesu na sok lub nalewkę

Liście aloesowe do przetworów powinny być starsze niż dwuletnie, ale młodsze niż pięcioletnie. Dlatego musimy wiedzieć w jakim wieku jest roślina oraz rozmnażać ją, notując, kiedy wsadziliśmy młode sadzonki. Ogrodnicy zalecają by kupować rośliny o wysokości ok. 30 cm, wtedy dolne liście będą już się nadawały do wykorzystania. Sprawdzajmy czy roślina ma boczne pędy. Jeśli tak - to wiadomo, że żyje już przeszło rok. Najlepszym surowcem jest gatunek Aloe vera. Aloes wymaga piaszczystej ziemi i jasnego stanowiska, ale ni lubi stać w pełnym słońcu. Podlewać trzeba umiarkowanie, raz lub dwa razy w tygodniu, żeby nie dopuścić do gnicia korzeni. Jeśli mamy zamiar wykorzystać liście na sok czy nalewkę - rośliny z której je obcinamy nie podlewamy przez dwa tygodnie. Liście na przetwory ucinamy ostrym nożem tuż u nasady i wkładamy do lodówki na 24 godziny. Schłodzenie wzmaga aktywność składników aloesu.
Nie przegap
Cudowny aloes. Nauka potwierdziła korzystne działanie aloesu
Cudowny aloes. Nauka potwierdziła korzystne…
ŻYWORÓDKA: właściwości lecznicze i pielęgnacyjne
ŻYWORÓDKA: właściwości lecznicze i pielęgnacyjne
LECZNICZA NALEWKA z czarnego bzu. Przepis
LECZNICZA NALEWKA z czarnego bzu. Przepis
Przepisy na sok z aloesu

Aloes z cytrusami. Pęk liści aloesu (mniej więcej taki, żeby móc objąć go dwiema dłońmi) wkładamy na dobę do lodówki. Po wyjęciu obcinamy brzegi z kolcami i wydrążamy miąższ. Wrzucamy do do szerokiego dzbana i dodajemy 1/2 litra soku z cytrusów (pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy) i miksujemy. Tak otrzymany, zawiesisty sok można przetrzeć przez sitko, a następnie przelać do butelki z ciemnego szkła i umieścić w lodówce. Sok można przechowywać przez tydzień.
Sok z aloesu z miodem. Obcinamy liście z całej rośliny, przemrażamy w lodówce. Potem całe liście kroimy i miksujemy lub wkładamy do sokowirówki. Sok miksowany przecieramy przez sito. Do soku dodajemy łyżkę miodu i mieszamy. Przelewamy do butelki z ciemnego szkła. Przechowujemy w lodówce. Sok z aloesu należy zażywać 2-3 razy dziennie po łyżeczce, sam lub rozmieszany z sokiem, np. cytrusowym.

Przepisy na nalewkę z aloesu

Nalewka wzmacniająca. Liście z dużego aloesu wkładamy do sokowirówki lub miksujemy i przecieramy przez sito. Do otrzymanego soku dodajemy czerwone wino w proporcji 1:1 oraz 200 g płynnego miodu. Mieszamy, wlewamy do butelki z ciemnego szkła i odstawiamy w ciemne miejsce na 10 dni. Gotową nalewkę pijemy raz dziennie po małym kieliszku.
Nalewka na problemy trawienne. 100 g zmiksowanych świeżych liści zmieszaj z 50 g miody oraz 50 ml spirytusu. Wlej do butelki z ciemnego szkła i odstaw w ciemne miejsce na 5 dni. Następnie wstaw nalewkę do lodówki. Tak przygotowaną nalewkę z aloesu zażywaj przed jedzeniem, po jednej łyżeczce.

l

Odnośnik do komentarza
Gość comeonka

Zgadzam się z sylkąą. Sama od jakiegoś czasu zaczęłam doceniać działanie aloesu. Jestem na diecie oczyszczającej od stycznia. W zasadzie nie jest to dieta ale zmiana stylu odżywiania się, już myslę,że na zawsze. Staram się odżywiać zdrowiej, jeść więcej warzyw oraz owoców. Pić wodę.
Codziennie również piję sok z aloesu. Poprawia trawienie, zwiększa przemianę materii oraz ułatwia odchudzanie. Na początku również próbowałam robić sama ale obecnie kupuję Aloe Live Bio w aptece To w 99% sok z aloesu bez żadnych ulepszaczy i jest słodzony stewią.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...