Odżywianie podczas treningów

[Gość Berenika26]

od jakichś dwóch miesięcy wzięłam się za siebie ;) rano biegam, jeżdżę na rolkach, na rowerze. Zmieniałam styl żywienia, ale chciałabym zażywać też jakieś suplementy, zdrowe, lekkie, dodające energii, możecie coś takiego mi polecić?

[Gość irwin]

ja rowniez dopisuje sie do pytania :) tyle ze ja jade codziennie rowerem 50 km :/ masakra

[Gość paniPoziomka]

Hej!
Ja też prowadzę aktywny tryb życia i dużo trenuje. Przede wszystkim biegi i jazda na rowerze. Od conajmniej roku trunuje więc mogę polecić prodkukty które sama zażywam i po których widzę efekty. Na przykład napoje energetyczne, batony, witaminy. Tego typu suplementy zakupuje w sprawdzonym sklepie Inkospor.

[Gość Bratek]

Produkty Inkospor to dobra jakość produktów i sprawdzona marka.Sam dużo biegam i trenuję po swojej aktywności sięgam po produkty inkospor active balance.

[Gość magiek]

muszę przyznać, że to koleżanka z aerobiku przekonała mnie do wody balance water. nie ćwiczę jakoś bardzo wyczynowo, tak, żeby lepiej się poczuć psycicznie i fizycznie. Lubię smak tej wody a do tego jej skład jest zdrowy.

[Gość merlin]

Bartek witaj na kobiecym forum. :) Jesteś trenerem?
Dziewczyny a ja tak zapytam to w jakim celu chcecie zażywać suplementy? Mój facet bierze np. na masę, aby się rozbudować a wy?
Bartek a z tej firmy są w ogóle jakieś produkty dla sportowców? Chodzi mi energetyki - nie chodzę na siłkę. Tylko jazda długodystansowa.

[Gość irwin]

przewaznie ja biore witaminy, duzo jezdze na rowerze mam nie dobor potem :/ chce sie spac itd, takze witaimny sa potrzebne

[Gość olcia556]

Widzę,że każdy poleca produkty z Inkosporu. Słyszałam,że to bardzo dobra firma,ale sama nigdy niczego nie zamawiałam. Może warto spróbować, bo już parę znajomych , z którymi ćwiczę polecało mi produkty z serii Active Balance. Co o nich sądzicie? ;)

[Gość biancaa]

ja korzystam z wody i napoju z L-karnityną , baaardzo pomaga podczas treningu , no i mam słabośc do batoników z seri balance - nie dośc że dodają poweru to jeszcze pychota ;)

[Gość paniPoziomka]

Suplementy stosuje po to, żeby mieć więcej energii i siły. Lubię zdrowe,lekkie odżywianie, poza tym uważam że przy tak naszpikowanym jedzeniu konserwantami jakie jest dzisiejsze warto uzupełnić sobie wszelkie niedobory witaminami.

[Gość Berenika26]

ok, dzięki, a gdzie ja mogę kupić takie produkty? olcia napiszesz coś więcej o tej serii active balance, ona jest dla kobiet właśnie?

[Gość Bratek]

Merlin -nie jestem trenerem,ale dużo ćwiczę,biegam i chodzę na siłownię.Ogólnie prowadzę bardzo aktywny tryb życia i dlatego też sięgam po produkty inkospor.

[Gość magiek]

Ostatnio słyszałam, że żeby był efekt, to należy uprawiać sport minimum 45 minut 3 razy w tygodniu... więc biegam sobie, do tego dokładam aerobik i żeby lepiej się czuć piję wodę z inkosporu, bo nie dość, że smak mi odpowiada to mam wrażenie, że lepiej się czuję po niej, nie bolą mnie kostki po bieganiu na przykład.

[Gość Katy]

ja bym nie polecała żadnych suplementów, bardziej postawiłabym na ziołowe sprawy jak wiesiołek czy wyciąg z ziół , bo to sa naturalne rzeczy, które dobrze wpływaja na nasz organizm i sa łatwo przyswajalne a wiesiołek ma dodatkowo właściwości odmładzające

[Gość paniPoziomka]

Zioła mogą być swoją drogą:) Z suplementów nie wyobrażam sobie zrezygnować, bo dobrze wpływają na mój organizm i dają mi kopa do działania

[Gość stivi1995]

Bez przesaady
Nic nie trzeba zmieniać w żywieniu ;] poza tym żeby nie opychać się i odrzucić rzeczy zbędne organizmowi ;> słodycze etc. :)

[Gość lukrowa]

A co polecacie jeść po treningu, np. po jeżdzie na rowerku stacjonarnym?