ćwiczenia na płaski brzuch przed A6W?

[Gość marheeri]

Mam taki problem. Chcę troszkę popracować nad brzuchem, ale przez ostatnie 2-3 lata strasznie się zaniedbałam i nie mam w ogóle kondycji. Jakiś czas temu próbowałam robić A6W ale nie dałam rady. Czy te ćwiczenia na płaski brzuch są łatwiejsze? Chcę zacząć od czegoś prostszego żeby przygotować się do A6W. A może na początek lepsze byłoby jeszcze coś innego?

[Gość Rafcio]

Witam , ja chciałem sie dowiedzieć ile seri powinno sie wykonywać na jeden dzień tych cwiczeń na płaski brzuch ?? Jestem na 6 dniu i robie po 3 serie z 5 minutowymi przerwami .

[Gość WojoSport]

Zacznij w takim razie od brzuszków oraz ćwiczeń wytrzymałościowych,najlepiej kupić w tym celu dobrą bieżnię i ćwiczyć w domu,urządzić taką amatorska siłownię.

[Gość Elima_marta]

Według mnie ćwiczenia na płaski brzuch są trudniejsze. Żeby było ci łatwiej musisz poprawić kondycje i mieć dużo silnej woli. Ja sama jej potrzebuje bo czasami jest mi ciężko i już mi się nie chce ( a ćwicze A6W). Postaram się dalej wytrwać, a jestem na 11 dniu i widze poprawe. :smilewinkgrin: Czytałam że dopiero po 3 tygodniach widać znaczne efekty.
Życzę ci powodzenia:)