Skocz do zawartości
Forum

ile serii? ile powtórzeń?


Gość sstysiaa

Rekomendowane odpowiedzi

od pewnego czasu robię ćwiczenia na brzuszek, jestem obecnie przy 4 seriach i 20 powtórzeniach. Nie wiem tylko, czy powinnam teraz zwiększać ilość powtórzen, czy ilość seri. celem moich ćwiczen jest oczywiście zrzucenie tłuszczyku i lekki zarys mięśni a nie zwiększenie masy mięśni. co radzicie?
Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...