Ćwiczenia dla... seniorki:))

[Gość Vesta]

Mam dość nietypowe pytanie...

Gdyż moja ukochana babunia, w wieku lat osiemdziesięciu paru, stwierdziła że jest gruba i pragnie schudnąć, bo jak to wygląda... Ma nadwagę coś koło 20kilo.

W cuda nie liczę, wiem że dobrze będzie jak schudnie chociaż kilka i że bez diety się nie obejdzie, no ale: babcia chce ćwiczyć, to proszę bardzo. Tylko jakie ćwiczenia?

[Gość Katerinka]

Ja bym proponowała na początek marsze. Powinny być w średnim tempie.

Babcia nie powinna się zbytnio forsować, więc raczej nie radzę jej robić żadnych ćwiczeń z tej stronki.

Dobrym pomysłem mogą być proste asany jogi, albo streching.

A jazda na rowerze? Moja babcia śmiga od wiosny do jesieni.

A może dałaby się babcia na jakiś dancing wyciągnąć

[Gość Caffinka]

O kurcze taz chyba mało spotyka sie by ludzie starsi chcieli coś ze soba zrobić i zacząć ćwiczyc ale na początek chyba trzeba coś delikatnego i łatwego by niepotrzebnie się nie przeforsować.