Boczki po ciąży - proszę o pomoc

[Gość rudaania]

Witam!

Prawie 6 miesięcy temu urodziłam córeczkę. Wagę po porodzie zrzuciłam bardzo szybko, bo w zaledwie kilka dni, ale niestety boczki (biodrowe) zostały i nie mogę się wcisnąć w większość spodni. Słyszałam że nie ma możliwości pozbycia się ich. Na prawdę się nie da? Nie ma żadnego sposobu? :-(

[Gość Shelby]

no jak sie nie da? Wszystko się da, tylko trzeba mobilizacji i wytrwałosci :D
Na te partie ciała z którymi masz problem polecam cwiczenia rozciągające, pilates, róznego typu skłony, skrety tułowia, cwiczenia na talie, hula hop.
Spróbuj cwiczen z obciązeniem np boczne skłony z hantelkiem.
Do tego aeoroby i dieta redukcyjna- nawet jesli wróciłas do dawnej wagi.

[Gość rudaania]

Dziękuję bardzo! Poczytam trochę i zajmę się sobą (o ile córcia mi pozwoli :-).
Pozdrawiam!