Skocz do zawartości
Forum

body pump


Gość Anka_E

Rekomendowane odpowiedzi

Witam!
Od 3 lat regularnie ćwiczę. Początkowo zafascynował mnie spinning lecz jak wiadomo ćwiczone są głównie dolne partie mięśniowe wiec dodałam do mojego harmonogramu body pump i zamiast wysmuklać sylwetkę zauważyłam przyrost masy mięśniowej głównie pleców i barków. Moim pytaniem jest czy powinnam zrezygnować z tego rodzaju zajęć i bardziej nastawić się na ćwiczenia kardio czy poprostu zmniejszyć obciążenia sztangi?...
pozdrawiam
Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...