Odchudzanie przy nadmiernej otyłości

[Gość 000gosiulek000]

Witam. Razem z kolezanką chcemy zaczac sie odchudzac, pisze tutaj bardziej w imieniu kolezanki poniewaz u niej jest to bardziej skomplikowane. Choruje ona na tarczyce co powoduje u niej duzą otyłosc, przy wzroscie ok. 163 cm wazy 100kg. Jaka dieta byłaby najlepsza? jakie cwiczenia i ile razy w ciagu tygodnia? I po jakim czasie bede pierwsze efekty. Z gory dziekuje za każdą odpowiedz

[Gość vegga]

Może warto zgłosić się do lekarza, dietetyka i zapytać o stymulatory hormonów tarczycy, które mogłyby wspomóc odchudzanie. Są takie środki, oparte na naturalnych składnikach i podobno bardzo skuteczne. Poza tym warto byłoby podjąć leczenie, bo taka otyłość to już ciężka i groźna choroba. Na początek proponuję zmianę diety, a ćwiczenia później, bo na razie mogą zbyt obciążyć serce.

[Gość younglady]

W przypadku występowania jakichkolwiek chorób, a już tym bardziej chorej tarczycy Twoja koleżanka absolutnie nie powinna sama układać sobie diety, bo może sobie tylko zaszkodzić. Powinna się udać do lekarza specjalisty, który po przeprowadzeniu odpowiednich badań na pewno jej pomoże. Są w Polsce świetne kliniki zajmujące się takimi przypadkami, np Vimed w Warszawie, gdzie diety ustala się pod indywidualny kod metaboliczny. Przy tym jeśli koleżanka jest chora przez cały okres trwania diety będzie pod okiem lekarza, co na pewno zwiększy jej bezpieczeństwo stosowania diety.

[Gość magnificia]

Moim zdaniem najlepiej będzie, jeżeli koleżanka zgłosi się do specjalisty. Przy takiej otyłości jednak dobrze jest się odchudzać z dietetykiem. W Klinice Diety Medlinea będzie miała na pewno profesjonalną opiekę. Dietetyk powie jej co jeść, trener co ćwiczyć, a jeżeli zajdzie potrzeba to będzie mogła również skorzystać z porad psychologa. Takie wyjście jest na pewno będzie dla niej o wiele zdrowsze.

[Gość malwina82]

A już na pewno nie może stosować tych diet koktajlowych. Dobry dietetyk + własny trener = sukces.

[Gość sawyer]

Również uważam, że najlepszym pomysłem w Twoim przypadku będzie zgłoszenie się do dietetyka. W Centrum Medycznym Vimed oprócz tego, że będziesz pod opieką dietetyka, to również cały czas lekarz będzie kontrolował przebieg całego odchudzania. Dzięki temu nie będziesz miała żadnych powikłań, czy ubocznych problemów wynikających ze zrzuceniem kilogramów. Wydaje mi się, że takie wyjście będzie dla Ciebie najbezpieczniejsze.

[Gość anakonda75]

Naturalnie zgadzam się, że z przedmówcami, a jedyne, co mogę dodać - odnośnie ruchu - trzeba stopniowo wprowadzać nowe formy aktywności. Np. wysiaść przystanek wcześniej i przejść się piechotką, potem - po np. 10dniach - to samo w szybszym tempie. Ogólnie trzeba starać się korzystać z każdej możliwości spaceru.
Przy takiej tuszy, wiem, że to ciężkie, ale nawet taka skromna aktywność z pewnością pomoże.
No i jeszcze ta pogoda... zniechęca, ale do wiosny niedaleko ;)