Jak mogę przytyć pomimo objawów gastrycznych?

[Gość Iga1995]

Witam, jestem 15 - latką i mam dość duży problem. Mianowicie mam sporą niedowagę - przy wzroście 159 ważę niecałe 36 kg. I tak jest już lepiej, bo niedawno ważyłam około 30. Od kilku lat zmagam się z róznymi dolegliwosciami gastrycznymi. Stwierdzono u mnie zespół jelita drażliwego, refluks żołądkowo - przełykowy i nietolterancję laktozy. Zmagam się też z zaparciami, które po kilku dniach potrafią przjść w biegunkę. Najprawdopodobniej mam też nietolerancję fruktozy - jednak w Polsce nie mozna tego ani potwierdzić, ani temu zaprzeczyc, gdyz nie wykonuje tu się takich badań jak na laktozę. lekarze podejrzewają u mnie tez zespół złego wchłaniania. Miałam juz robioną dwukrotnie gastroskopię.Z moim apetytem bywa bardzo różnie, ale jem produkty bogate w węglowodany, białka i tłuszcze. Dodatkowo pię dziennie dwa napoje wysokoenergetyczne kupowane w aptekach. Jeden zawiera 300 kcal. Napiszę jak wyglada mój dzienny jadłospis: śniadanie - 2 kromki chleba białego ze sporą iloscia masła, ser żółty, ser biały, pomidor II sniadanie - napój 300 kcal Obiad zupa (pomidorowa z makaronem, pieczarkowa z kluskami, ogórkowa z ziemniakami, krupnik z kaszą i ziemniakami), drugie danie: pulpet (najczęściej z miesa drobiowego lub wołowego - mięso zmielone, wymieszane z jajkiem i pieczywem - często tez ryba zapiekana w piekarniku w oliwie), kasza (lub ryż, ziemniaki, kluski slaskie, kopytka), surówka podwieczorek: napój 300 kcal kolacja: często zjadam tortillę, chleb pita z serem żółtym, masłem, sosem majonezow - ketchupowym i surówką, albo jajecznicę Pewien czas temu na ubozszym jadłospisie tyłam, potem na powyższym tyłam i teraz przybywam bardzo powoli. A zalezy mi na czasie. Co mogę zrobić, aby moje posiłki były jeszcze bogatsze w kalorie? Zaznaczam, że nie jem słodyczy, po których nie czuję się dobrze.

[Kamila Okulska]

Przy takich dolegliwościach jakie posiadasz najlepiej by było aby dietę ułożył Ci dietetyk, który w oparciu o wyniki Twoich badań będzie mógł ustalić odpowiedni jadłospis.Dlatego najlepiej udaj się do niego. Do momentu wizyty aby podnieść kaloryczność potraw możesz do każdego dania dodać łyżkę stołową albo i dwie oleju z pestek winogron. Nie ma on smaku ani zapachu więc będzie nie wyczuwalny w potrawach a dodany do nich podniesie ich kaloryczność. Możesz również na podwieczorek podjadać sobie orzechy, zawierają one dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, magnez i selen, są bardzo kaloryczne 100g orzechów ma 550 - 700 kcal.