Czy ciężko jest wyrzeźbić brzuch u kobiety?

[Gość ania2345ss]

Chodzi mi żeby mięśnie były widoczne, Ile to czasu zajmuje ?

[Gość Oczy Twoje]

to ile czasu Ci to zajmie jest zalezne od kilku czynników. Po pierwsze od czestotliwości ćwiczeń, po drugie od tego jakie wykonujesz ćwiczenia, ile serii po ile powtórzeń, po trzecie od techniki ich wykonywania, po czwarte od predyspozycji. Ale trwa to długo, mięśnie brzucha są dość oporne jeśli chodzi o ćwiczenia i wymagają sporow czasu

[laurette]

Nie zapominaj o diecie. To istotna rzecz jesli chcemy cokolwiek wyszczuplac,cwiczyc itd. Wszystko fajnie ale zla dieta moze wszystko zaprzepascic..

[dora524]

Laurette masz rację. Moim zdaniem tez szybciej osiągniesz swój cel jeśli będziesz dobrze się odżywiał. Pamiętaj, że dieta pozwoli ci zgubić zbędne kilogramy i tłuszczyk a wtedy ćwiczenia pomogą ci wyrzeźbić sylwetkę.