Ćwiczenia na brzuch bez obciążania kręgosłupa

[Gość niebajka]

Witam, jestem bardzo szczupła i brzuch mam płaski ale trochę wiotki.. Chciałabym go wyrzeźbić. Niedawno zdiagnozowano u mnie skoliozę i zastanawiam się czy ćwiczenia na wyrzeźbiony brzuch mogą pogłębić mój problem z kręgosłupem. Są jakieś ćwiczenia, które umięśniają brzuch a jednocześnie nie obciążają kręgosłupa?

[Gość pcm]

Same brzuszki w jakimś tam stopniu obciążają kręgosłup ale są też inne ćwiczenia nie wiem jak dokładnie nazywa się to ustrojstwo ale chyba kółko wałek :P osobiście ja używam rozkładanego hantla tylko nie mocuje śrub po obu stronach. Dla leniwych są też paski możesz je założyć na brzuch ponoć wyrzeźbią mięśnie brzucha ale przy tym bardzo łaskoczą co bywa niekomfortowe :P nigdy tego nie używałem ale w Twoim przypadku było by to dobrą alternatywą
pozdrawiam :)

[lotka00]

Chcąc wykonywać ćwiczenia przy chorobach kręgosłupa lepiej upewnić się u specjalisty czy nie będą miały złego wpływu na nasz stan zdrowia.

[Gość Orzech laskowy]

źle wykonywane brzuszki tzw ,,przeciągnięte" bardzo obciążają kręgosłup. I tak jak pisze lotka przy problemach z kręgosłupem powinno się najpierw skonsultować z lekarzem.
W jakim odcinku masz tę skoliozę? ile ma stopni?

[Gość niebajka]

Ja mam skolioze piersiowo-lędźwiową. W odcinku piersiowym prawowypukłe skrzywienie wynosi 29 stopni a w odcinku lędźwiowym lewowypukłe skrzywienie wynosi 27 stopni. Najwcześniej za 2 lata będe mieć operację.

[Gość Orzech laskowy]

to duża skolioza. W takim przypadku uważam że najlepiej jak ćwiczenia pokarze Ci lekarz. Samemu bym nie ryzykowała, bo możesz pogorszyć swój stan.