Skocz do zawartości
Forum

Niedobór witamin


Gość tadeusz48

Rekomendowane odpowiedzi

Witaj, Najlepiej spożywać suplementy, które zawierają wszyskie witaminy, tj. witaminy z grupy B, A, E, C, D, PP. Możesz kupić je w każdej aptece. Ponadto, warto uzupełnić niedobór witamin poprzez owoce i warzywa, które powinny być stałym elementem twojej codziennej diety. Jedz ryby, kasze i warzywa zielone. Nie zapomnij też o wodzie. pozd

Odnośnik do komentarza

Wszystko zależy jakich witamin nam brakuje. Przy dodatkowej suplementacji preparatami witaminowymi, należy pamiętać, że nie możemy doprowadzić do nadmiaru witamin. Dzieję się tak wówczas gdy nie bierzemy pod uwagę witamin wprowadzanych w posiłkach. Nadmiar tak jak i niedobór jest niebezpieczny dla zdrowia.
Najlepiej jeżeli w diecie znajduje się dużo owoców i warzyw, które są źródłem większości witamin i związków mineralnych. Dodatkowo stosujmy oleje roślinne, które są bogate w witaminy A, E, D i K.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...