Trening wysiłkowy a układ nerwowy

[Gość Nikki 86]

Od dłuższego czasu zauważyłam, iż po treningu aerobowym zamiast czuć się odprężona i zrelaksowana czyli powinny tworzyć się endorfiny a zamiast tego czuje się gorzej, mam kołatania serca i zwiększone lęki. Co może być tego przyczyną? Jestem na zdrowej diecie. Nie głodzę się jedynie nie spożywam cukrów i potraw wysokokalorycznych. Dostarczam organizmowi białka i owoców. Proszę o radę.

[Gość Orzech laskowy]

może brak Ci kondycji tak po prostu? Spróbuj ćwiczyć mniej intensywnie.

[Gość Nikki 86]

Ćwicząc rok czasu może brakować mi kondycji? Myślę, że nie w tym tkwi problem.

[Gość Orzech laskowy]

w takim razie myślę ze problem leży zupełnie gdzie indziej i nie jest związany bezpośrednio z treningami. Byłaś u kardiologa? Lub miałaś chociaż ekg robione?

[Gość Nikki 86]

Myślę, że może tu się rozchodzić o niski poziom żelaza bo najczęściej mam w granicy 28 - 48. Do tego płytkowość krwi 132. Niestety w mieście w którym mieszkam nie ma specjalistów leczących niedokrwistość.

[Lady in Red]

a łykasz jakieś żelazo? Może spróbuj kupić sobie Ascofar, to jest żelazo polecane dla krwiodawców, może tobie pomoże podnieść poziom. można je kupić bez recepty

[Gość Nikki 86]

Dziękuję za poradę, stosowałam ascofer, hemofer a nawet piłam zakwas buraczany. Niestety nic nie pomaga.

[Lady in Red]

hmmm a łykasz do tego witaminę C? Bo ona zwiększa nawet kilkukrotnie wchłanianie żelaza

[Gość Nikki 86]

Stosuję preparat Chela - Ferr bio - complex które zawiera wit. C ale wcześniej też stosowałam wit C jako odrębny preparat. Nie wiem, może mój organizm nie przyswaja żelaza?

[Lady in Red]

no to nie mam pomysłu. Może warto pojechać do jakiegoś większego miasta gdzie przyjmuje hematolog?

[Gość Nikki86]

Dziękuję za radę, myślę że poszukam specjalisty w większym mieście choć najlepiej żeby ktoś kogoś polecił bo i w większym mieście można trafić na specjalistę który zbagatelizuje problem.
Szukam specjalisty hematologa z Lublina bądź z Zamościa.