Ból kręgosłupa a ćwiczenia

[Gość Wielgachna]

W skrócie ,jestem przy kości ,odchudzam się,zaczęłam chodzić na basen i siłownie....plus dieta.
po 2 tyg schudłam 3,5kg.
basen co 2 dni ,siłownia co 3 dni,w zależności od czasu,nie jest to siłownia wysiłkowa lecz rekreacyjna czyli rowerek,koło na biodra itp.
problem w tym , że ćwicząc czułam się wyśmienicie,kiedy przed 4dni nie poszłam ani na basen ani na siłownie ,tylko 3 godzinny spacer,kręgosłup szyjny i ledżwiowy tak mnie mocno boli ,że nie jestem w stanie isc do łazienki...leki juz mam ,mydocalm i doreta.sęk w tym ,że nie wiem czy to przez to ,że nagle przestałam ćwiczyć czy się przeforsowałam...czy nad zwyczajniej mnie przewiało???
teraz sama nie wiem czy jak skończe leki wracać na basen i nie robić żadnej przerwy ,czy odpuścić,bo widocznie nie jest mi dane.taki wysiłek miałam kilkanaście lat temu:(

ma ktoś jakieś zdanie ?proszę o porade

[Gość Wielgachna]

proszę odpiszcie.....

[Brawurka]

podejrzewam że Cię przewiało. Nie sądzę aby to było od tego, że nagle przestałaś ćwiczyć. Gdybyś się przeforsowała to byś od razu poczuła ból a nie po pewnym czasie

[Gość Wielgachna]

bóle przeszły ,jutro wracam na basen ,wczoraj byłam na siłowni ,ale tylko 20min...ale dziwi mnie jak mogło mnie przewiać w środku lata?:)
dziwne....

[Pikaczu]

oj bardzo łatwo wbrew pozorom. Może się spociłaś albo wyszłaś z umytymi włosami wiaterek zawiał i da tam przewiało... :D

[Gość Tabakiera]

moją mamę tak ostatnio przewiało na działce jak pieliła grządki:) Na dworze upał ponad 30 stopni a ją przewiało :D