Forum Zdrowie

Zawroty głowy i nocne skurcze po wysiłku fizycznym

~marta krk krk

~marta krk krk

Jak wzmocnić się przy dużym wysiłku fizycznym, po dłuzszych cwiczeniach mam zawroty glowy, a w nocy skurcze

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Jolka aerobik

~Jolka aerobik

Miałam problem z nocnymi skurczami nóg, za każdym razem jak wracałam z aerobiku. Lekarz rodzinny doradził mi żebym piła magnez i orsalit, płyn nawadniający który uzupełnia poziom elektrolitów i wody w organizmie. Odkąd się stosuje to jego wskazówek problem znikł. Jak masz zawroty głowy może warto by było skonsultować się z lekarzem.

kriskk

kriskk

Skórcze mają związek z brakiem Magnezu i potasu...
Ten pierwszy jest łatwo wypłukiwany z organizmu ...
Czasami na wskutek bardzo dużego wysiłku może być nadmiar potasu . /metaliczny smak w ustach/
Tak też przyjęcie samego magnaezu lub magnezu i potasu razem da pozytywny efekt...
/najlepiej pomidory ... / potas
/pestki dyni ... / magnez
Wypłukiwanie mikroelementów z potem i moczem warto uzupełniać również w formie tabletek multiwitaminowych
Pozdrawiam

99725 kriskk Mężczyzna, 36 lat, Gdansk