Suplement diety

[Gość Marcinszh]

Witam, chciałbym się zapytać osób znających sie na rzeczy czy opłaca się stosować dla uzupełnienia diety w witaminy, multiwitamine która zawiera cukier i substancje słodzące oraz jest zródłem fenyloalaniny. Skład zalezacanej dzienniej dawki ( 1 tabletka ):
Witamina C 100%, Niacyna 100%, Wit. E 100%, Kwas Pantotenowy 100%, Wit. B2,B1,B6,B12 100%, kwas foliowy 100%, biotyna 100%, zelazo 100%, cynk 75%, miedz 50%, jod 50%, magnez 25%, mangan 25%, selen 18,2% ZDS. Jak widac zawiera sporo witamin i nie małych ilosciach za 6 zł powiedzmy. Z gory dziekuje za pomoc.

[Gość Tallulah]

no dobra ale po co Ci to? jeśli jesz owoce i warzywa to te witaminy naprawde sobie dostarczasz wystarczy zwykly obiad i procenty tych witamin wpadaja a dostarczajac je sobie plus taka silna suplementacja moze Cie wpedzic w hiperwitaminoze. Takie suplementy sa ok dla kogos kto ma kiepskie wyniki niskie wartosci witamin jesli Ty takich nie masz - nie ma potrzeby. Zaufaj naturze i diecie

[Gość Marcinszh]

Generalnie chodzi mi o to czy supstancje słodzącę ktore sa zawarte w tej multiwitaminie a są to : aspartam. sacharynian sodu są bardziej szkodzące niż korzysci związane z usupełnianiem tych wymienionych wyzej. Dodam ze uzupełnianiam wit. bo mam problemy z tłusta skorą tradzikową oprocz tego biore tran.

[Gość Marcinszh]

Tallulah własnie o to chodzi ze ja musze uzupełniac czesc witamin bo jak napisalem wyzej mam problemy z tlusta tradzikową skora to niby pomaga zeby hamowało dużą produje tego łojotoku. Nie znam sie aż tak bardziej w ktorych produktach jest tych witamin mi potrzebych sporo dlatego mam zamiar stosowac ta multi.

[Kaja]

ja szczerze mówiac jestem przeciwniczka tego co multi, bo jak cos jest do wszystkiego to jest do niczego ale jesli to jest Ci potrzebne - sprobuj, ale po 2 miesiacach zrob badania morfologiczne jaski masz poziom tych witamin, zeby nie przedobrzyc

[zagoplanka]

Jeśli masz problem z trądzikiem to udaj się do dermatologa .Powinieneś zdrowo się odżywiać ,warzywa i owoce dostarczają nam odpowiednią ilość witamin więc po co faszerować się pigułkami. Pij więcej wody, to pomaga oczyścić organizm z toksyn.