Dyskopatia

[cauliflower58]

Witam, mam nadzieję, że dobrze trafiłam. Mam problem od ok 2 lat z bólem kręgosłupa w górnej jego części, Po wykonaniu rtg okazało się, że mam:
Alordoza szyjna, dyskopatia C3-C6. Im więcej czytam na temat dyskopatii, tym bardziej jestem przerażona. Proszę o jakieś informacje na temat owej choroby w moim przypadku, czy to poważnie wygląda? Zwłaszcza, że na odcinkach C3-C6. Czego powinnam unikać- biegania, tańca (zajmuję się tym trochę). Na wizytę do lekarza muszę niestety chwilę poczekać. Dodam tylko, że mam 20 lat

[Ron]

Musisz wzmacniać mięśnie przykręgosłupowe, dokończyć diagnostykę i zrobić Rezonans Magnetyczny kręgosłupa, pracować nad sylwetką - właściwe krzesło, właściwa postawa podczas pracy/nauki. Poszukaj kontaktu z terapeutą który nauczy cię jak ćwiczyć w domu. Może specjalista z zakkresu terapii McKenziego.
Podaruj sobie wszelkiej maści kręgarzy, cudotwórców i jarmarcznych kuglarzy, szczególnie gdy rzecz dot. odcinka szyjnego. To towarzystwo działa na granicy faulu.
Skoro biegasz i tańczysz, rozumiem, że nie masz nadwagi. W okresie nasilenia dolegliwości, ogranicz aktywność. Dawkuj sobie wysiłek w oparciu o odczuwalny komfort fizyczny. Z pozycji forum trudno coś doradzić.
Pozdrawiam.

[cauliflower58]

nie mam nadwagi, jestem szczupła i zawsze miałam ponadprzeciętną kondycję. A czy są jakieś przeciwwskazania jeśli chodzi o taniec? Bo z tego co czytam, to raczej nie wolno biegać ze względu na zbyt duży wysiłek szyi.

[Ron]

Bez wątpienia bieganie bardziej obciąża kręgosłup. Taniec, jeżeli nie jest to Break Dance, jest mniej obciążający. Diagnostykę musisz zrobić. RTG to bardzo powierzchowne badanie,...

[cauliflower58]

Bardzo dziękuję za pomoc.