Rechabilitacja barku a bóle

[Gość z.kki]

[b]Mam pytanie.Miałem zwichnięcie stawu obojczykowo-barkowego i jestem po operacji repozycji i zespolenia popręgiem Webera prawego barku.
Mineły już trzy tygodnie lekarz zapisał mi rehabilitację ale nie ma wolnych terminów dopiero na marzec. Ja już sam trochę ćwiczę.
Mam lampę Solux i nagrzewam po 15 min dziennie potem ćwiczę ale nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać. Po prostu ćwiczę we wszystkie strony rękę bez
obciążenia przekraczając troszkę granice bólu. Nie wiem czy dobrze robię. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia mam wykonywać i czy obciążać.
Czy mogę smarować maścią żywokostową. Jak posmarowałem dwa razy na dzień to ból ustąpił.W nocy budzi mnie mocny ból. Nie wiem czy ból ustąpi po rozćwiczceniu czy dopiero po wyciągnięciu drutów.

[Halszkaa]

jeśli już ćwiczysz to do granicy bólu, nie przekraczaj jej bo możesz pogorszyć sprawę. Najlepiej to by było iść do lekarza i powiedzieć jaka jest sprawa z tymi rehabilitacjami. wtedy zapytaj się go o ćwiczenia do samodzielnego wykonywania.