Lekarstwa i zioła na dobre samopoczucie kobiety

[Gość do...an]

Dzień dobry,

Mam pytanie jaki jedzenie, zioła zaspokajają kobietę tak aby dobrze się czuła, miała humor. Także jakie lekarstwa zaspokajają aby tak dobrze sie czuła.

pozdrawiam,

Zuza

[DoctorQuinn]

Witam!
Niestety nie ma ani uniwersalnego jedzenia ani ziół, które sprawiają, że kobieta czuje się dobrze. Wśród produktów pokarmowych kobieta powinna wybierać i jeść to, co jej smakuje, a zatem sprawia przyjemność. Jednakże w diecie należy zadbać o produkty bogate w magnez, selen, cynk, witaminy z grupy B (w tym szczególnie kwas foliowy i witaminę B6), witaminę D, tryptofan (występujący przede wszystkim w produktach bogatych w białko) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (głównie Omega 3). Składniki te znajdziemy w orzechach, sezamie, siemieniu lnianym, pestkach dyni i słonecznika, kaszach, pełnoziarnistym pieczywie i otrębach, płatkach owsianych, tłustych rybach i owocach morza oraz w zielonych warzywach liściastych. Wśród ziół pozytywnie na nastrój wpływają dziurawiec, żeń-szeń czy też kwiat szafranu.

[Gość krasia]

Troche dziwne pytanie, jak dla mnie, nie slyszalam nigdy ze istnieje cos takiego co bym zjadla i dobrze bym sie czula, trzeba po prostu trzymac sie diety i uprawiac sport, wysypiac sie, i wtedy bedziesz sie dobrze czula

[Gość wanderwall]

ja tez nie słyszałam o jednym złotym środku, od którego bym się dobrze czuła. Ja łykam magnez, bo piję sporo kawy i mam po prostu niedobory tego pierwiastka. Poza tym łykam Prouro z żurawiną i wit.C na drogi moczowe, bo też miałam z nimi kiedyś problem. I to tyle - łykam takie witaminy i pierwiastki, które są mojemu organizmowi w danym momencie potrzebne.

[Gość babydall]

Mysle, ze w aptece jest mnostwo ziolowych herbatek, takich eko, z napisami np. Na uspokojnie, Na odchudzanie, Na oczyszczanie z toksyn itd. Melisa, mięta pomagaja dobrze, do jakiejs zielarki sie zwroc moze

[Gość willka]

Sprobuj jakies kompleksowe zestawy witamin, tak ogolnie na wszystko zapytaj w aptece, to ci powiedza jakie sa lepsze i na co p0omagaja