odporność?

[Gość lunek]

Znacie jakies metody na podniesienie odpornosci?? Od września już trzeci raz choruję, muszę chodzić do pracy ale już jestem tym zmecozny, ciągle katar, kaszel, na szczęście antybiotyku nie musiałem jeszcze brać, czy da się jakoś wzmocnić odpornośc??Piłem sok z aronii, jadłem czosnek i dużo to nie dało :/

[WiolkaKlaman]

hmm aronia mi zawsze pomaga, ma bardzo duże ilości witaminy C.
Ale skoro i to nie znosi próby- chyba czas na tabletki, tran albo rutinoscorbin myślę że powinny polepszyć Twoją sytuację. A jak nie, to chyba będziesz musiał się przejść do lekarza rodzinnego.

[Gość lunek]

dzięki za porady, niby właśnie aronia ma pomagać, piłem ten sok ciągle i nic, kupiłem sobie dzisiaj tran i oeparol extra odpronośc, podobno to ma pomagać, przegrzabałem net i sporo ludzi chwali olej z wiesiołka. mam nadzieję że to coś da, bo jak tam mam ciągle chorować to nie wiem czy szef będzie taki wyrozumiały

[Gość RzakeL]

Ostatnie badania dowodzą że zażywanie wit.C w nadmiernych ilościach i tak nic nie pomoże ponieważ organizm ją po prostu szybko wydala.Jeśli infekcje zbyt często nawracają to warto skontrolować stan dróg oddechowych bo być może zadomowiła się tam jakaś bakteria która przy spadku odporności staje się bardzo aktywna. Odwiedź lekarza.

[lilka01]

sok z czarnego bzu tez podnosi odporność:)

[Gość ambra]

Polecam herbatę z kawałkiem korzenia imbiru - działa profilaktycznie. Jednak u Ciebie być może rzeczywiście zagościła jakaś bakteria. Zrób posiew z nosa i gardła i morfologię

[Gość lunek]

Witaminę C biorę, sok z bzu też piję, robiłem w tym roku sam, domowe sposoby stosuję łącznie z piciem ziółek :) chyba rzeczywiście zrobię sobie podstawowe badania żeby wykluczyć inne choróbska, na razie biorę ten oeparol i zajadam wieczorami czosnek i miód i popijam tranem

[Gość BoboPink]

oprócz oczywiście tego ze jest witamina c , to ja np wspomagam sę od dłuzszego już czasu immunocalem . Jest to produkt , który jest wyizolowany z mleka krowiego . A pije to na 20-30 minut przed posiłkiem . I jak narazie pomaga w 100% ;)

[dreznowsk11]

ja dosyć długo brałem tabletki chyba z tranem i w tym roku jeszcze nie chorowałem. ale nie jestem pewien czy to to na pewno pomogło :p

[Edyciak]

A ja proponuję suplementację wit. D3. Wpływa ona na funkcjonowanie układu odpornościowego. A zimą podaż tej witaminy ze słońca jest zbyt niska.

[mKot90]

Prawidłowa, zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste. Ważne by dostarczać do organizmu m.in. nienasycone kwasy tłuszczowe (np. zawarte w rybach), witaminy: A, z grupy B, C, D, E, cynk, selen, magnez, żelazo.Dietę można wzbogacić także o napary pochodzenia roślinnego zawierające m.in.: czosnek pospolity, aronię, aloes, nagietek, rumianek, tran.
Ograniczenie używek czyli nie nadużywanie alkoholu oraz rzucenie palenia wyrobów tytoniowych. Regularna aktywność fizyczna pozwalająca na utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz poprawiająca samopoczucie. Ćwiczenia fizyczne wpływają na zwiększenie poziomu odporności np.: poprzez wzrost stężenia immunoglobulin czy zwiększenie aktywności leukocytów. Odpowiednia ilość oraz jakość snu gwarantująca pełną regenerację organizmu w trakcie wypoczynku nocnego,umiejętność radzenia sobie ze stresem.

[Kasia766]

Ja staram się cały czas wzmacniać odporność zażywam ecomer odporność. Do tego dużo warzyw, owoców i dużo ruchu.

[Gość paulianna]

kiedys probowlaam roznych sposobow wzmacniajacych odpornosc, takich domowych, powszechnie znanych, jednak poprawy nie bylo zadnej... dopiero kiedy zrobilam sobie kuracje szczepionka Polyvaccinum, krople do nosa i od czasu kuracji przestalam lapac ciagle choroby gornych drog oddechowych!! wreszcie!

[Gość Basiulka88]

No to dziwne ,ze witamina c nie pomaga .... dziwne .... albo moze faktycznie szczepionka albo po prostu bierze jakies poważne choróbsko i antybiotyk potrzebny . Ja polecam jeszcze oczyszczacz powietrza . Bardzo pomaga ;) https://goodair.pl/sklep/sharp-kc-a60euw-oczyszczacz-i-nawilzacz-powietrza/

[evvela]

przede wszystkim odpowiednia dieta, a jeśli to konieczne - suplementacja witaminą A, B, C i D. na odporność expert czytałam także, że należy prowadzić aktywny tryb życia oraz unikać stresu. no i oczywiście dbać o odpowiednią ilość snu :)