Ból piszczeli

[rakster]

Witam
Mam problem odnośnie bólu kości piszczelowej. A mianowicie nawet małe stukniecie pięścią jest bolesne w dolnej części piszczela, te bóle zaczęły się przy jeździe na nartach. Szczególnie utrudnia mi to w jeździe na nartach gdyż przy zginaniu nóg i oparciu piszczela na językach dochodzi do dużego bólu w tych okolicach. Po jeździe na nartach te miejsca są bardzo obolałe ale nie zasiniaczone i nie wiem co to może być. Już próbowałem zmiany butów także to na pewno nie przyczyną.

[Edyciak]

To tzw. Shin splints. Najczęściej spotykane u biegaczy, ale na nartach również mogłeś się tego nabawić. Najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u dobrego fizjoterapeuty. A doraźnie możesz schładzać okładami to miejsce, smarować żelem przeciwbólowym, masować najlepiej czymś twardym, np piłeczką tenisową albo butelką z zimną wodą, rozciągać się ( w siadzie płaskim stopę zegnij podeszwowo jak najmocniej i wytrzymaj). Możesz też zażyć środek przeciwzapalny, np opokan.
Pozdrawiam!

[rakster]

Dziękuję za odpowiedź a czy muszę przerywać jazdę na nartach czy mogę dalej jeździć?

[Edyciak]

Przecież pojechałeś tam po to, by jeździć na nartach :) więc jeśli ból jest do wytrzymania, to korzystaj, wspomagaj się doraźnie, a potem po powrocie do domu najlepiej udaj się do fizjoterapeuty i weź się solidnie za usprawnianie. :)
Owszem, odpoczynek byłby wskazany.. ale decyzje pozostawiam tobie.