Ćwiczenia na koślawe kolana?

[Gość Melbourne]

Witam wszystkich!

Mam mały problem z nogami. Od kilku lat mam problem z kolanami. Miałam punkcję, a dwa lata później lekarz stwierdził niestabilność kolan. Faktycznie mam koślawe kolana, ale objawia się to tylko przy skakaniu i przy bieganiu. Nogi układają uciekają mi po prostu na bok. Jak stanę prosto ze złączonymi nogami to wszystko jest ok. Nogi łączą się w odpowidnich miejscach. Od razu piszę, że stopy też są ok i nie mam żadnego płaskostopia.
Czy ktoś może mi polecić jakieś ćwiczenia?

[Edyciak]

Albo się ma koślawość kolan albo nie. Nie ma tak, że przy skakaniu się ona pojawia, a w trakcie stania znika. A brak płaskostopia to twoja subiektywna ocena czy jakiś specjalista to stwierdził? Najlepiej Udaj się do fizjoterapeuty.
Pozdrawiam!