Wzrost u 16-latka

[Gość e...l]

Witam. Moje pytanie dotyczy wzrostu. Jestem chłopakiem. Obecnie mam 16 lat i 8 miesięcy oraz 171 cm wzrostu. Myślę, że to dość mało jak na mój wiek. Moja matka ma 160 cm wzrostu, a ojciec 174 cm. Chciałbym zapytać, ile jeszcze mogę urosnąć? Teoretycznie mężczyźni rosną do 21 roku życia, więc niby mam jakieś szanse. Byłbym w stanie urosnąć do 180 cm? Prosiłbym o odpowiedź jeszcze odnośnie porad, co jeść, co robić żeby przyśpieszyć wzrost.

[Gość martyna_939]

na pewno powinieneś się dobrze odżywiać, jeść odpowiednie proporcje białko-węglowodany-tłuszcze (o tych ostatnich nie zapominaj, tylko wybieraj te nienasycone)
od używek raczej stroń - wiadomo, ale od czasu do czasu możesz napić się jakiegoś alkoholu, nie popadajmy w paranoję

co do Twojego wzrostu, to róznie to bywa z genetyką, czasem ludzie mają pdoobny wwzroist do dziadków, a nie do rodziców. masz 16 lat, więc masz szansę na to, aby urosnąć

[Gość e...l]

Papierosów nigdy nie paliłem, alkohol piję naprawdę rzadko. Co do dziadków, babcia ma około 165 cm a dziadek 171-172. W przeszłości być może byli wyżsi. Przyjmować jakieś suplementy? Jeśli tak, to jakie? Co do ćwiczeń, to podobno trzeba 30 min dziennie na np. jazdę na rowerze, bieganie lub pływanie. W moim przypadku jazda na rowerze. Proszę o jak najwięcej porad.
To mój pierwszy temat więc nie wiem czy tu też wypowie się jakiś lekarz czy wyłącznie użytkownicy?

[Gość e...l]

Wypowie się ktoś jeszcze?

[Gość Marc93]

Mężczyźni mogą rosnąć nawet do 20 roku życia choć okres najszybszego wzrostu przypada na czas skoku pokwitaniowego ( najczęściej między 12 a 14 rokiem życia ) później tempo wzrostu maleje i między 18 a 20 rokiem życia dochodzi do całkowitego zakończenia procesu wzrostu.