Jak poradzić sobie z zaparciami?

[Gość stonka2]

Dziewczyny, potrzebuję pomocy, nie potrafię poradzić sobie z ciągłymi zaparciami. Mam tak już od kilku miesięcy, początkowo myślałam, że to przez stres, bo miałam trochę problemów, ale teraz jest już po wszystkim a problem zaparć pozostał. Nie pomagają herbatki ani żadne activie i inne wynalazki. Jak sobie z tym poradzić?

[Gość oossaa]

Ja bym jogurty w ogóle wyeliminowała, bez względu na to czy jest to Activia czy inny cudowny jogurt. Próbowałaś ze zmianą diety? Proponuję zastanowić się co leży u źródła Twojego problemu, i od tego zacząć zmiany ;)

[Gość Niria]

W tym przypadku chyba raczej będziesz musiała uciec się do synbiotyków, które posiadają większe ilości bakterii priobiotycznych pomagających na tego typu dolegliwości, hmm poleciłabym tobie Multilac chyba najlepszy na tą sytuacje.

[Gość fusu]

Multilac jest tani i skuteczny. Jest z resztą bardzo popularny. Mi na ogół lekarz właśnie przepisuje ten probiotyk, czy tam synbiotyk, jak kto woli :)

[Gość stonka2]

A ja myślałam, że synbiotyki, to się głównie osłonowo bierze przy antybiotyku. Nie wiedziałam, że mają szersze zastosowanie. Zapytam w aptece, mam nadzieję, że coś mi w końcu pomoże.

[Gość wolna77]

Ja też stosuję Multilac i nie narzekam:) Naprawdę mi pomaga,dzięki niemu mam lepszą odporność.Bez problemu można zdobyć na niego receptę.

[Gość Maurelii_pl]

Multilac można dostać bez recepty. Walkę z zaparciami można wspomóc błonnikiem, pełnoziarnistym chlebem, większą ilością warzyw. Niektórym pomaga picie kawy do śniadania.

[Gość agnes neyo]

Podobno błonnik bardzo dobrze działa na takie przypadłości jak zaparcia. O tym multilacku nie słyszałam, szkoda że na receptę.

[Gość stonka2]

agnes neyo napisał/a:
Podobno błonnik bardzo dobrze działa na takie przypadłości jak zaparcia. O tym multilacku nie słyszałam, szkoda że na receptę.

Agnes, no właśnie multilac nie jest na receptę, dostaniesz go bez problemu w każdej aptece. Kupiłam jakiś czas temu i powoli moje zaparcia odchodzą w niepamięć, oby tak dalej.

[Gość yellow]

błonnik owszem dobrym sposobem jest, żeby się zaparć pozbyć, ale żeby był skuteczny trzeba przy okazji pić dużo wody. Warto też się sporo ruszać, pomaga, plus jakieś środki wspomagające w takich problemach, ale dobrze jeśli są naturalne a jak Ci nic nie pomoże to na pewno warto byłby się zgłosić do lekarza.

[Gość kasia55]

Na zaparcia polecam mleczne potrawy! płatki owsiane na śniadanie albo jogurty są świetnym pomysłem :) na zaparcia też są dobre suszone śliwki i skórki od jabłka, a więc jak jemy te owoce to nie obieramy, warto razem ze skórą :)
Druga sprawa to aktywność fizyczna. To ona ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, w tym właśnie na zaparcia. Dlatego nie zapominajmy o ruchu! bieganie, fitness, joga, areobik.. czy nawet ćwiczenia w domu powinny wykluczyć nasze problemy z tą nieprzyjemną dolegliwością. Aaaaaa i zapomniałabym jeszcze... na obiad nie jedz tylko zdrugiego dania.. ważna jest zupa, która też wpływa na wypróżnianie się

[Gość Jovita]

Można stosować środki przeczyszczające lub tez jeść więcej błonnika. zaparcia mogą doprowadzić do hemoroidów dlatego dbajmy o to co jemy. Należy przede wszystkim unikać czekolady w dużych ilościach bo ona powoduje zaparcia jak też ciężkostrawne potrawy.

[Gość Kimii]

Ja miałam kiedyś z tym problem ale brakował w mojej diecie nabiału przede wszystkim. Jak wprowadziłam nabiał do jadłospisu to jest o niebo lepiej.

[Gość Kaska44]

Od ciąży cierpiałam na zaparcia. Próbowałam różnych diet, tabletek, czopków... Gastrolog polecił mi wzbogacenie diety błonnikiem. Niestety nie lubię kasz i fasoli więc temat upadł. Znajoma powiedziała żebym kupiła błonnik w nasionach co oczyści mi jelita i nie będę tak cierpiała. Trafiłam na Mapę Zdrowia i od kilku miesięcy zażywam ich błonnik w nasionach i muszę przyznać że jest poprawa. Zaparć brak i czuję się super. W końcu wypróżniam się regularnie! Nie co 3 dni tylko codziennie i bezboleśnie. Polecam, sprawdziłam na sobie wiec wiem co mówię :-)

[Gość zmarzlina]

Więcej pestek słonecznika i dyni oraz suszonych owoców powinno rozwiązać sprawę

[Gość eliza90]

A słyszałaś opinie o hydrokolonoterapii? Myślę, że to może ci pomóc :)

[Gość Bimba]

Jeśli domowe sposoby nie pomagają to polecam zastosować dicopeg. Jest skuteczny i działa bardzo naturalnie na organizm, Nie podrażnia błony śluzowej i jest wydalany z kałem w niezmienionej formie.