Stany depresyjne - jak tego uniknąć?

[Gość tequila99]

Dziewczyny i chłopaki,

idzie jesień.... Jest brzydko, szaro i ponuro.... Mnie łapie totalna chandra.
Macie jakieś sposoby jak się nie dać? Co robicz żeby się lepiej czuc?

[Gość carrot]

Jeśli chodzi o tą chandrę typu: Szkoda, że lato się kończy, to mój sposób jest prosty. Idę na zakupy i kupuję coś co ubiorę w zimne dni, wtedy nie mogę się już doczekać kiedy się zrobi chłodniej, żebym mogła tę nową rzecz wreszcie założyć :)

[Gość tequila99]

Na takie coś - fakt - najlepsze zakupy ;)

Ale mnie raczej chodziło o cos poważniejszego, czyli taki dołek, stan depresyjny. Teraz jest dobrze, ale niestety ja ma skłonnośc do popadania w calkiem niefajny klimat... Chciałabym go uniknąć, bo już czuję co się święci.... Na to zakupy nie pomagają...

[Gość revelka]

może powinnaś z kims porozmawiać kto się "zna na rzeczy" albo przynajmniej nabyć jakąś mądrą ksiażkę, dużo jest takich al'a poradników na trudne dni. spróbuj może pomogą:)

[Gość LaCiruela]

Ja niedawno czytałam taką fajną książkę o tym jak radzić sobie z problemami i wszystkimi niepokojami. Przede wszystkim było tam napisane, że to jak często sami próbujemy poradzić ze zmartwieniami sprawia, że jest jeszcze gorzej, bo np. jak martwimy się, że nie kontrolujemy swojego życia, to próbujemy je kontrolować bardzo szczegółowo i martwimy się jeszcze bardziej bo tak się po prosty nie da. W tej książce zamiast takich rad w stylu rozpisz sobie wszystko dokładnie jest napisane jak przestać się martwić, że się czegoś nie kontroluje :P

[Gość tequila99]

No to fajnie, ale tytułu nie napisałaś.
A to nie jest jakiś wywod "dziadzia dobrej rady" przypadkiem?

[Gość LaCiruela]

tequila99 napisał/a:
No to fajnie, ale tytułu nie napisałaś.
A to nie jest jakiś wywod "dziadzia dobrej rady" przypadkiem?

Sorki! Książka nazywa się "Lekarstwo na zmartwienia" i moim zdaniem to na pewno nie jest jeden z tysięcy głupich poradników. Mi pomaga!

[Gość tequila99]

No skoro polecasz, to wierzę, że polecasz dobrze :) Sprobuję i przeczytam :)